Что вы любите есть на завтрак? Яичницу, бутерброды, хлопья с молоком? А может, и вовсе не завтракаете, ограничиваясь чашкой кофе на бегу?
Правильный завтрак современного занятого человека включает в себя несколько составляющих:
- во-первых, он должен надолго давать сытость и энергию, а значит, содержать сложные углеводы и пищевые волокна;
- во-вторых, он не должен отнимать у вас все утро на приготовление, ведь в это время у вас наверняка есть дела поважнее;
- в-третьих, он должен быть вкусным – это важно, ведь утро задает тон всему дню, и от того, чем мы его наполним, во многом будет зависеть наше самочувствие и настроение.
Хорошая новость – у нас есть рецепт такого завтрака для вас и вашей семьи! Это наша новика – каша «4 злака» с клюквой и лесным орехом, которая уже продается у нас на сайте и на Ozon!
-SIB.jpg)
Злаки – у нас это овсянка, пшеница, рис и ячмень – насыщают организм клетчаткой, которая нужна для хорошего пищеварения, и питательными веществами, а значит, проголодаться до обеда вы точно не успеете :)
Мы знаем, что есть просто кашу скучно, особенно детям, поэтому включили в состав всякие вкусные (и полезные!) добавки: сушеные яблочки и клюкву, орешки и семечки. О пользе этих продуктов вы наверняка и сами знаете, а если нет, то всегда можете почитать вот здесь. Там же вы найдете полный витаминно-минеральный состав каши.
Важно, что, кроме этих добавок, каша не содержит ничего лишнего или вредного для здоровья: в ней нет сахара, искусственных усилителей вкуса и ароматизаторов, пальмового масла. Можно есть и детям, и взрослым!
Кстати, о детках – с приготовлением нашей каши они легко справятся сами, ведь ее не нужно варить. Достаточно просто залить сухую смесь горячей водой или молоком, как следует перемешать, настоять несколько минут – и готово. Теперь приготовить себе вкусный и полезный завтрак каждый член семьи сможет сам!
Если захочется, можно добавить еще орехов, фруктов, ягод, сухофруктов или меда. Хотя, на наш вкус (да-да, мы всегда сначала сами пробуем все новинки, чтобы понять, понравятся ли они вам), каша получается и так достаточно сладкой, несмотря на отсутствие сахара.
Все, что остается добавить, – приятного аппетита, друзья! Ешьте на здоровье всей семьей!