Вопрос заботы о себе и восполнения ресурса в современном мире стоит довольно остро – мы живем в активном ритме, особенно если речь о большом городе. А в преддверии Нового года время как будто еще ускоряет ход, заметили?
В таком темпе важно не переусердствовать, чтобы остались силы для праздника и хорошего настроения. Поэтому в этой статье мы хотим познакомить вас с простой и при этом очень эффективной процедурой восстановления бодрости тела и духа.
Речь пойдет о самомассаже. И рекомендуем начать делать его не с понедельника, как обычно, а прямо сегодня :)
Самомассаж лица и тела – это отличный способ снять мышечное напряжение, усталость и стресс, если нет возможности посетить массажный салон. К тому же, его можно делать, когда и как вам удобно, в комфортной домашней обстановке, что тоже дополнительно способствует расслаблению.
Итак, 3 важные причины делать самомассаж дома:
- Для тела: расслабляет зажатые мышцы, уходят блоки и дискомфорт
- Для состояния кожи: улучшает микроциркуляцию крови в клетках, а значит, повышает ее упругость и тонус, обеспечивает профилактику целлюлита
- Для хорошего настроения: помогает взбодриться, придает сил и энергии, спасает от хандры
И это далеко не все причины. А главное, массаж, как и любая бьюти-процедура, – это проявление любви к себе и своему телу, время, которое вы можете посвятить только себе и своим ощущениям.
Небольшой лайфхак: делайте массаж по массажным линиям (направлением движения лимфы), от периферии тела к центру. Не спешите, все движения должны быть мягкими, плавными и приятными, можно задействовать поглаживания, растирания, разминания, вибрацию (постукивание), круговые движения.
Чтобы улучшить скольжение, добавьте любое натуральное масло, например, персиковое – оно гипоаллергенно и подойдет даже для чувствительной кожи.
-SIB.jpg)
Идеальное время для массажа – 15-20 минут, но начинать можно и с меньшего, главное – регулярность. Если времени совсем мало, сделайте хотя бы пятиминутный самомассаж воротниковой зоны – шея и спина, утомленные сидячей работой в офисе, уже скажут вам «спасибо».
Если хотите уделить внимание проблемным зонам, используйте комплекс масел для массажа «Антицеллюлитный». Нанесите небольшое количество масла на ноги, бедра, живот (это удобно делать при помощи дозатора) и растирайте массажными движениями. Комплекс масел поможет уменьшить эффект «апельсиновой корки», подтягивает и разглаживает кожу, придавая ей упругость и бархатистость.
-SIB.jpg)
Самый популярный вариант самомассажа – делать его руками. Но также можно использовать специальные массажеры, щетки из натуральной щетины и банки (с ними будьте аккуратны, чтобы избежать синяков).
Так, эффект от разогревающего массажного масла для упругости и стройности тела с экстрактом готу-колы будет гораздо более выраженным, если использовать даже самый простой ручной массажер!
-SIB.jpg)
Имейте в виду, что для массажа подойдут не только масляные смеси, но и специальные кремы и гели – главное, чтобы они впитывались не мгновенно.
Для избавления от лишних сантиметров предлагаем такую схему, но она занимает чуть больше времени, чем просто массаж.
Распарьте кожу в душе, а затем воспользуйтесь сахарным скрабом для тела «Кофейный», чтобы отшелушить верхний ороговевший слой кожи – это позволит активным компонентам массажного крема без помех проникнуть в кожу и повысить эффект от процедуры.
-SIB.jpg)
Далее нанесите на чистую кожу гель для тела 3 в 1 «Похудение, борьба с целлюлитом и повышение упругости кожи» и делайте массаж, как обычно. Средство содержит эластин, кофеин и экстракт красного перца, отлично восстанавливает упругость кожи и оказывает лимфодренажный эффект, запуская процесс расщепления жира.
-SIB.jpg)
Начните делать самомассаж с сегодняшнего дня – уверены, процесс вам понравится, и вы введете его в еженедельный ритуал заботы о себе. И не забудьте приобрести массажное масло или крем от SIBERINA, чтобы результат был еще лучше!