Женщины активно используют солнцезащитные средства для лица и тела на отдыхе, но совсем забывают наносить их в городе. Пренебрежительное отношение к косметике с SPF увеличивает шансы раннего старения кожи и способствует формированию пигментации. В статье расскажем, как защитить кожу от солнца, чтобы предотвратить неблагоприятные последствия.
Правильно выбирайте крема с SPF
Подбирать защитные средства от солнца следует, ориентируясь на фототип кожи — уровень ее реакции на воздействие УФ-лучей. Он проявляется в пигментации. Для определения фототипа кожи разработано множество систем, схожих между собой. Самой простой и удобной считается градация по Фицпатрику.
При выборе солнцезащитного крема или лосьона смотрите на цифры рядом с пометкой SPF. Они означают время длительности работы санскрина:
- средства с SPF 15 будут оберегать кожу от воздействий ультрафиолета в течение 2,5 часов;
- крема с показателем SPF 30 — действуют до 5 часов.
Рекомендуем использовать средства от солнца с защитой SPF 30. Они предотвращают воздействие на кожу до 97% УФ-излучения, в то время, как косметика с SPF 50 повышает устойчивость только на 1%.
Однако SPF показывает лишь длительность действия защитного средства. Вы все еще будете подвержены риску развития кожных заболеваний. Поэтому, при выборе санскрина обращаться внимание на показатель PA или PPD. В идеале следует подбирать солнцезащитные средства с двойной защитой. Смотрите, чтобы на упаковке были указаны как SPF, так и PA(PPD)
Правила нанесения солнцезащитного крема
Для эффективной блокировки воздействия ультрафиолета нужно использовать санскрин за полчаса до выхода на солнце. Какое количество наносить? На каждую открытую часть тела рекомендуется использовать примерное 5 мл средства, что равно одной чайной ложке.
Если использовать на отдыхе меньше крема, то и эффективность блокирующих свойств снижается. Так, при использовании недостаточного количества средства с уровнем SPF 30 вас ожидает действие, как от продукта с показателем SPF 15. Не экономьте санскрин, так вы только вредите своей коже.
Последний слой
Действенность солнцезащитной косметики зависит от очередности использования. Последний бьюти-продукт, использованный на коже, становится блокировщиком УФ-излучения. Если в вашем дневном креме есть SPF, но вы перекрываете его тоном и пудрой — ни о какой защите речи не идет. Эффект блокировки солнечных лучей обнуляется.
Летом советуем отказаться от использования декоративных бьюти-продуктов, чтобы защитный крем мог работать в полную силу. Если такой вариант не подходит, рассмотрите тональную основу и пудру с SPF.
Прикрывайте плечи и руки на открытом солнце
Для похода на пляж или прогулки по городу в жаркое время года подойдет не любая одежда, точнее, ткань. Врачи советуют отдать предпочтение льну. Для пляжа или города подойдет рубаха с длинным рукавом из этого натурального материала. В ней будет комфорт телу, а кожа останется под защитой.
Не стоит пренебрегать шляпами и панамами — они не только спасут от жары, но и защитят от получения солнечного удара. Используйте солнцезащитные очки с УФ-фильтром. Они добавят изюминку в любой образ и заблокируют вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.
Избегайте солнца
Одна из самых простых рекомендаций — не выходите на улицу летом, когда солнце находится в пике. С 10:00 до 15:00 лучше оставаться дома. Именно в это время солнечные лучи показывают наибольшую активность.
Продумывайте планы летом ранним утром или переносите их на вечернее время. Если все-таки пришлось выйти на улицу в обед, постарайтесь побольше находиться в тени. Не забывайте использовать санскрин на открытых областях тела. А еще лучше помнить о защите от УФ-лучей не только летом, но и на протяжении всего года.
